Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 673
✅ Одобрено Администрацией
Как бросить пить?! Физкультура и алкоголизма. — Я знаю, Смотри!
В данном разделе размещены материалы по темам, посвященным занятиям физической культурой и фитнесом.
На страницах материалов Вы найдете советы и рекомендации о том, как правильно заниматься спортом, с чего начать, советы по выбору вида спорта и т.д. Вы узнаете о различных способах укрепления здоровья, о пользе и вреде физических нагрузок, об оздоровительных упражнениях, гимнастике и тренажерах. Здесь же Вы сможете найти информацию о спортивных клубах, секциях, фитнес-клубах, спортивных школах.
Физкультура — это самое лучшее средство против похмелья.
А еще лучше — алкоголь и спорт. Как правило, похмелье сопровождается сильной головной болью. Чтобы ее уменьшить, нужно как можно больше пить. Но это не всегда помогает. В таком случае можно принять контрастный душ или ванну. Хорошо помогает и теплая ванна с добавлением морской соли. После такой ванны надо принять холодный душ, а затем растираться полотенцем или кутать голову.
Физкультура, как и алкоголь, на начальном этапе применения вызывает эйфорию, улучшение настроения, повышение работоспособности.
Это происходит за счет увеличения притока крови к мозгу, что влечет за собой улучшение его работы. При употреблении алкоголя, он оказывает на организм возбуждающее действие, а при употреблении физраствора, наоборот, — успокаивающее. В зависимости от дозы спиртного (похмельного синдрома), алкоголь и физраствор оказывают противоположное влияние на состояние здоровья.
Физкультура, как известно, является одним из важнейших факторов сохранения и укрепления здоровья человека.
Однако в нашей стране в последнее время наметилась устойчивая тенденция к снижению двигательной активности населения. В связи с этим в последние годы увеличилось количество людей, злоупотребляющих алкоголем. Алкоголизм не только наносит огромный вред здоровью, он является одной из причин, приводящих к инвалидности, смерти.
Если человек употребляет алкоголь, это не значит, что он алкоголик.
Но это означает, что его организм не может самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью. В этом случае ему на помощь приходит физкультура и спорт. Физкультура – это один из методов лечения алкоголизма. Она способствует укреплению организма, повышает иммунитет, нормализует обмен веществ, улучшает дыхательную систему. Физические упражнения помогают избавиться от алкогольной зависимости, если человек сам этого хочет.
Физическая культура и спорт в системе обеспечения здоровья.
Физическое воспитание как средство укрепления здоровья и развития физических качеств. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, дыхание и обмен веществ. Факторы риска при занятиях физическими упражнениями и спортом. Оценка физического развития.
А как же с алкоголем?
Ведь он тоже является фактором, вызывающим зависимость, но не физическую. На фоне употребления спиртных напитков у больных алкоголизмом может развиться психическая зависимость. Физкультура и алкоголизма — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ. Как и физическая, она имеет три стадии. Психическая зависимость от алкоголя развивается очень медленно. Вначале больной испытывает потребность в употреблении спиртных напитков для того, чтобы расслабиться и снять нервное напряжение. Постепенно эта потребность становится все более сильной.
При этом алкоголь и физическая культура несовместимы.
Алкоголь и физкультура несовместимы, т.к. при физической нагрузке происходит увеличение потребления кислорода тканями. В результате этого потребление алкоголя резко возрастает. Так, например, во время бега или длительной ходьбы человек выпивает около 200 г водки или 400 г вина. Если же человек, страдающий алкоголизмом, будет заниматься физкультурой, то он будет пить еще больше, поскольку увеличивается и нагрузка на организм.
В настоящее время в России алкоголизм является одной из наиболее серьезных социальных проблем. На нее тратится огромное количество средств, а ведь можно было бы их направить на лечение алкоголизма и профилактику его возникновения. Алкоголизм вызывает тяжелые физические и психические расстройства, но самое страшное – это то, что алкоголизм приводит к деградации личности и распаду семьи. Многие люди, которым удалось избавиться от алкоголизма, возвращаются к нему.
Физическая культура и алкоголизм.
В настоящее время все большее распространение получают алкогольные психозы. По данным ВОЗ, в мире ежегодно происходит около 7 млн. случаев психозов, вызванных злоупотреблением алкоголем. Алкогольный психоз — это симптомокомплекс, который характеризуется нарушением психической деятельности, проявляющейся в виде галлюцинаций, бреда, а также двигательным возбуждением. При этом нарушается речь, повышается раздражительность, апатия, появляется бессонница.
В последнее время все больше и больше людей начинают интересоваться собственным здоровьем и своим внешним видом.
Однако многие из них не хотят признавать тот факт, что для поддержания здоровья необходимо заниматься спортом. Как часто мы слышим от знакомых или друзей:
«Я занимаюсь спортом, но у меня нет времени на это». На самом деле это не так. Физкультура и алкоголизма — ПРЕВОСХОДЯЩИЙ. Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно только желание, немного свободного времени и желание что-то изменить в своей жизни.